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変わらない味~♪

休日


播磨坂不動産の新冨です。

 

最近は、健康的な生活をしようと

早寝早起きや適度な運動を心がけているのですが

体調がびっくりするくらい違います。



 

低血圧のため朝はどうしても苦手なのですが

なんというか身体が怠いという感じはなくて

スッキリしている感じです。

 

お酒も控えて普段から水を沢山飲んでるので

心なしかポッコリお腹も解消されてきた気がします。

 

水を沢山飲むことには色んなメリットがあって



 

アンチエイジング

血流改善

便秘解消

代謝アップ

リラックス効果

 

水を飲むだけでこんなにメリットがあるので習慣にしたいですね。

 

ちなみに成人が1日に必要な水分量は2.5Lと言われているようです。

(下の計算式、私は約2.3Lでした笑)


【計算式】

1日の必要水分量(ml)=体重(kg)×年齢別必要量(ml)

30歳未満…40ml3055歳…35ml56歳以上…30ml

意識的に水を飲まなければ必要量のカバーは難しそうですね~。

 

話は変わりまして、先日のお休みに

豊島区にある南池袋公園でピクニックをしました。



 

公園に向かう途中ミスドでドーナツを買い、

ベンチに座ってゆっくりできたので

たまにはこういうリフレッシュの時間も良いな~と。


小さい頃からミスドに行くと必ず食べるドーナツがあって

「ハニーチュロ」なのですが程よく甘くてカリカリ食感が癖になるので

ついつい34個くらい買ってしまいます…。



 

小さい頃から変わらない味なのがまたいいですね。

ただ、昔と比べると心なしか小さくなったような気もしますが…。

 

まだ食べたことないよって人は是非食べてみてください。

きっと癖になると思います()

 

それでは


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