変わらない味～♪
播磨坂不動産の新冨です。
最近は、健康的な生活をしようと
早寝早起きや適度な運動を心がけているのですが
体調がびっくりするくらい違います。
低血圧のため朝はどうしても苦手なのですが
なんというか身体が怠いという感じはなくて
スッキリしている感じです。
お酒も控えて普段から水を沢山飲んでるので
心なしかポッコリお腹も解消されてきた気がします。
水を沢山飲むことには色んなメリットがあって
アンチエイジング
血流改善
便秘解消
代謝アップ
リラックス効果
水を飲むだけでこんなにメリットがあるので習慣にしたいですね。
ちなみに成人が1日に必要な水分量は2.5Ｌと言われているようです。
(下の計算式、私は約2.3Lでした笑)
【計算式】
1日の必要水分量(ml)=体重(kg)×年齢別必要量(ml)
30歳未満…40ml、30～55歳…35ml、56歳以上…30ml
意識的に水を飲まなければ必要量のカバーは難しそうですね～。
話は変わりまして、先日のお休みに
豊島区にある南池袋公園でピクニックをしました。
公園に向かう途中ミスドでドーナツを買い、
ベンチに座ってゆっくりできたので
たまにはこういうリフレッシュの時間も良いな～と。
小さい頃からミスドに行くと必ず食べるドーナツがあって
「ハニーチュロ」なのですが程よく甘くてカリカリ食感が癖になるので
ついつい3～4個くらい買ってしまいます…。
小さい頃から変わらない味なのがまたいいですね。
ただ、昔と比べると心なしか小さくなったような気もしますが…。
まだ食べたことないよって人は是非食べてみてください。
きっと癖になると思います(笑)
それでは✋
